¿Vivir para comer o comer para vivir?
Muchas veces los alimentos los consumimos para complacer nuestro instinto de alimentarnos, sin embargo, los alimentos pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud, el poder de los alimentos sobre nuestro organismo es maravilloso e interesante, la frase "eres lo que comes" tiene mucha verdad ya que si se come saludable junto con cambios en los hábitos, se puede conseguir salud y bienestar.
También se puedenprevenir enfermedades tales como la obesidad, el sobrepeso y sus consecuencias como la Diabetes mellitus, Dislipidemias que abarcan problemas de colesterol y triglicéridos, hipertensión los cuales se pueden controlar co un plan alimentario en el cual no se trata de privar de diversos alimentos, al contrario se trata de variar mejor la alimentación.
En el deporte la alimentación puede ayudar a conseguir sus metas como mejorar el rendimiento, o aumentar masa muscular para tener mas fuerza o alcanzar un peso deseado para la competencia, ayuda a retrasar la fatiga y dar el mejor esfuerzo en las competencias o simplemente ayduan para mejorar el rendimiento en diversas disciplinas.
